SportMart

Exkluzivní nabídka: ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING. Naučte se správnou techniku této zdraví prospěšné pohybové aktivity a zapojte až 90% svalů v těle! Naučte se Nordic Walking od nejzkušenější lektorky Nordic Walking Mgr. Jany Stejskalové. Vyhnete se tak případným chybám v technice, díky kterým bude Vaše chůze neefektivní, nebo které Vám mohou naopak ublížit. Cena kurzu je ve Vámi vybraném termínu pouhých 350 Kč místo běžných 590 Kč! Na výběr je ze 4 termínů. Kurzy probíhají nedaleko Prahy!

Kurz ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING

• je vhodnou volbou pro ty, co s Nordic Walking začínají a chtějí se naučit správné technice již v základu tak, aby se vyhnuli začátečnickým chybám. Ale také těm, kteří dbají o své zdraví a kondici, věnují se severské chůzi a chtějí zdokonalit svoji techniku.

• naučíme Vás správnou techniku chůze s holemi

• odstraníme Vám chyby v technice
• poradíme s výběrem potřebného vybavení
• ukážeme Vám, jak správně posilovat (nejen s holemi)
• zahrajeme si hry a vyzkoušíme koordinační cvičení
• řekneme si o zdravotních přínosech Nordic Walking
• zapojíme až 90% svalů v těle

• strávíme příjemné aktivní dopoledne v přírodě

• profesionální lektoři a trenéři s mnohaletou praxí (v ČR i ve světě)

• lokalita u Prahy (Benešov), praktická část v krásném zámeckém parku Konopiště

NÁPLŇ KURZU:

• představení Nordic Walking (seznámení s materiálem a technikou NW)
• základní technika a chyby Nordic Walking
• posilovací a uvolňovací cvičení Nordic Walking
• Nordic Walking v různém terénu
• ev. ukázka modifikace Nordic Walking (speciální pohybová cvičení)
   

JAK ZDRAVÝ DEN PROBÍHÁ:

• kurz probíhá v sobotu, ev. v neděli
• zahájení kurzu v 9 hodin, ukončení cca ve 13 hodin
• praktická část kurzu probíhá v krásném zámeckém parku Konopiště
   

POZOR, TERMÍNY KURZU: 30.3. (ne), 13.4. (ne), 3.5. (so) nebo 10.5. (so)!

 
Rezervace nutná nejpozději 3 dny před vybraným termínem kurzu!

Běžná cena kurzu: 590 Kč
Sleva: 41%
Exkluzivní cena na SportMart: 350 Kč

CENA ZAHRNUJE:

- teoretické a praktické lekce včetně výuky Nordic Walking s profesionálním instruktorem
- půjčení holí na Nordic Walking ZDARMA!

NORDIC WALKING je:

• zábavnou, efektivní a finančně dostupnou pohybovou aktivitou
• jedinečnou pohybovou aktivitou možnou vykonávat ve 4 ročních obdobích
• vhodnou pohybovou aktivitou pro téměř všechny věkové a výkonnostní skupiny, od zdatných sportovců (díky náročnější pohybové aktivitě s holemi, tzv. imitačním cvičením) až po rekonvalescenty (NW jako rehabilitační prvek u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů)
• zdraví prospěšnou pohybovou aktivitou (tzn. jedinečným prostředkem ke snižování nadváhy, zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla, úlevě bolestí zad aj.)
• pohybovou aktivitou, během které je při správné technice zapojeno až 90% svalů celého těla
• individuální i skupinovou pohybovou aktivitou
• kondiční aktivitou provozovanou venku na čerstvém vzduchu v přírodě (i ve městech v městských parcích)
• nepoměrně efektivnější a příjemnější pohybovou aktivitou než běžná (svižná) chůze
• pohybovou aktivitou, která pozitivně ovlivňuje psychiku člověka, umožňuje lepší zvládnutí stresu, uvolňuje psychické napětí a odpoutává od starostí každodenního života

V České Republice se mnoho jedinců domnívá, že Nordic Walking je pohybem pouze pro starší a obézní osoby, které již nemohou běhat či špatně chodí a hole jsou tak pomůckou k udržení stability. Opak je pravdou! Vlivem zapojení horní poloviny těla pomocí holí dochází při chůzi s nimi k mobilizaci velkého počtu svalů a tím ke zvýšení celkového energetického výdeje. Nordic Walking je proto ideální pohybovou aktivitou nejen z tohoto důvodu, ale také díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů.

JAK UPLATNIT ZAKOUPENÉ POUKAZY:

Platnost kupónu je na jeden z termínů: 30.3., 13.4., 3.5. nebo 10.5. Po obdržení kupónu je nutná registrace nejpozději 3 dny před termínem daného kurzu na e-mailu info@faktorplus.cz nebo tel. čísle 608 815 146. Uveďte jméno a příjmení, kontaktní údaje a číslo voucheru. Kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 12 účastníků.

KDE LZE UPLATNIT KUPÓNY:

FaktorPlus
Tyršova 438
25601 Benešov
Tel. 608 815 146
Email: info@faktorplus.cz
Web: www.faktorplus.cz

Předáme Vám to nejlepší z více jak 12 let praxe v Nordic Walking v ČR i ve světě!