SportMart

Jeden z nejúčinnějších sebeobranných systému na světě? KRAV MAGA! Přihlašte se do kurzů KRAV MAGA a naučte se správnost úderů a obrany proti nim. Poznejte reálnou sebeobranu pod stresem. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Nemusíte mít žádné zkušenosti s bojovým uměním! V této exkluzivní akci s bezmála 20% slevou za 490 Kč/měsíc (4 tréninky).

Jak probíhá trénink ?

V první části tréninku se budete věnovat zahřátí a protažení svalů, aby během sebeobranných technik nedošlo ke zranění ztuhlých svalů. Do první části je zařazeno i posilování s vlastní vahou (podoba crossfitu, ale bez náčiní).

Je kurz vhodný i pro ženy? Je rozdělen na ženy a muže?

Ano, kurz je vhodný i pro ženy. Ženy jsou proti mužům ve váhové, fyzická nevýhodě. Ale to neznamená, že se nemohou ubránit. Naopak, slabší oběť je vždy podceňována a proto žena může využít své bezbrannosti a ve vhodný okamžik provést nekompromisní sebeobranu. Ta musí být vždy rychlá a agresivní.

Jak se cvičí reálný útok?

Po nacvičení technik se techniky cvičí pod stresem (navodí se stresová situace), nebo se zavážou obránci oči a ten se brání vybranými technikami. Další metoda je, že se instruktor obleče do ochranného obleku a napadne obránce. Jedná o reálné napadení a proto je potřeba aby obránce jednal tvrdě. Když není technika obránce tvrdá, vyhraje útočník (instruktor).

Je dostačující jen sebeobranná technika?

V první fázi je to nejdůležitější co Vám zachrání život. Ale někdy „jen“ to nestačí. Proto se na trénincích (hlavně u pokročilých studentů) zaměřujeme na boj muže proti muži.

Instruktor : Tomáš Holzbach

• zkušenosti se systémem KRAV MAGA ( 6 let )
• Musado 3 roky
• Muay thai 1 rok
• instruktor federace KRAV MAGA (K.B.M.)
• instruktor sebeobrany II.stupně (osvědčení a schválení MŠMT )

Kdy se konají tréninky?

• ve skupině je maximálně 14 – 18 osob
• každý čtvrtek Praha Hloubětín: 19 až 20 hod

• přihlášení nejpozději do 30.4.2014

• možnost zakoupit vybavení se slevou
  Kontakt: info@kravmaga-idf.cz
  Mobil: 731 404 192**

Kde se konají tréninky:

Tělocvična ZŠ Hloubětínská, Hloubětínská 700, Praha 9

Běžná cena: 600,- Kč /měsíc (4 tréninky)
Sleva: 18%
Exkluzivně pro SportMart: 490,- Kč /měsíc (4 tréninky)

Poznejte reálnou sebeobranu pod stresem. Kurz KRAV MAGA za exkluzivní cenu!