SportMart

Jste aktivní sportovci? Nebo jen rádi děláte vše naplno a efektivně? Jste ochotni podstoupit náročné tréninky? Toužíte po něčem, co výrazně zlepší Vaši celkovou tělesnou sílu, obratnost a rychlost? Potom pro Vás máme speciální BALÍČEK na 4 lekce vysoce účinného funkčního tréninku a TRX. Nabízíme Vám lekce pod dohledem zkušeného instruktora v “tělocvičně“ L.A.GYM přímo na metru Ládví! Připravte se na dřinu, ale výsledky se dostaví velmi rychle! V akční nabídce nyní pouze za 278 Kč. Pozor, v prosinci testováno na vlastní kůži redaktorkou zpravodajského portálu iDnes.cz! DOPORUČUJEME!!!

Co je funkční trénink?

Jedná se o trénink, který nabízí širokou škálu fyzických aktivit, které budují a upevňují Vaši kondičku a silovou vytrvalost. Běžné cvičení v posilovně je zaměřeno na konkrétní svalové skupiny, funkční trénink posiluje celkovou fyzickou zdatnost. Je vhodný jak pro lidi, kteří potřebují nabrat váhu, tak i pro ty, kteří chtějí nějaké to kilo shodit. Skutečně se není čeho obávat, funkční trénink je přizpůsoben každému na míru a i proto je tato nabídka vhodná jak pro začátečníky, tak i pokročilé a to bez ohledu na věk, váhu a sportovní dovednosti.

Funkční trénink je ideální přípravou na kterýkoliv sport. Hojně ho využívají vojáci, hasiči či elitní policejní jednotky a největší rozvoj zaznamenal v USA. Je úplně jedno kde cvičíte, nejdůležitější je, aby Vás motivovali ostatní a vy jste chtěli dosáhnout na co nejlepší výsledky. Celý trénink je měřený, aby se dal sledovat váš tréninkový progres.

Co je TRX?

Jedná se o systém závěsného cvičení, kde je jako zátěž využívána váha vlastního těla. V současné době využívá cvičení s TRX jako doplněk tréninku široká škála profesionálních sportovních klubů v různých odvětvích.

Základní vlastností TRX je, že neposilujete jen izolované svalové partie, ale procvičíte celé tělo, včetně všech stabilizačních svalů, které bývají při běžném posilovaní s činkami či na strojích často opomíjeny. Díky cvičení s TRX však nezískáváte pouze na síle, ale pracujete zároveň i na své pružnosti a stabilitě.
 

VIDEO:

V novém L.A.GYM s Vámi trenér první hodinu probere veškerou teorii, otestuje si Vás, odpracuje s Vámi jednu cvičební hodinu a seznámí Vás s plánem na zbylé tři hodiny. Součástí výkladu bude i doporučení, jak se správně stravovat.

A jak budou vypadat Vaše tréninky?

 
Těšte se na kliky, shyby, výpady, dřepy a podobné komplexní jednoduché cviky. Čekají Vás kruhové tréninky a v nich například dřepy s jednoručkami, angličáky a cviky tomu podobné. Cvičí se primárně s vlastní vahou a to série různých funkčních pohybů, při kterých se zvedá, tlačí, hází, tahá, šplhá, skáče,... Kolečko absolvujete několikrát a vše Vám je důkladně měřeno. Každý trénink je jiný, krátký, rozmanitý a intenzivní. Pauzy jsou minimální.

Příklad funkčního tréninku:
5 kol: 5 x shyb, 10x angličák, 15x Kettlebel Swing, 20x leh sed, 400 m běh

Příklad tréninku TRX:
TRX Low ROW + 4 x 10-12 TRX Chest press
Trx Biceps curl + 4 x 10-12 TRX Triceps press
TRX Deltoid " Y" + 4 x 10 -12 TRX Squat
TRX " T" + 4 x 10 -12 TRX Superma

Rozhovor s trenéry LA Gym a více o funkčním tréninku exkluzivně na zpravodajském portálu iDnes.cz. Čtěte ZDE. DOPORUČUJEME!

Jedna lekce funkčního tréninku trvá přibližně 20 - 50 minut, jedna lekce TRX trvá 60 minut, ale vše se odvíjí od obtížnosti tréninku a Vašich fyzických schopností. Za několik desítek minut dokážete to, co Vám v posilovně zabere hodiny. Výsledky, které funkční trénink a TRX přináší, se s dosud známými metodami nemohou rovnat a nejsou s nimi ani srovnatelné! Cvičení je neskutečně efektivní - jde o kombinací gymnastických a vzpěračských pohybů a atletické síly.

Nevěříte? Přijďte se přesvědčit sami. Nabízíme Vám Vánoční balíček skládající se ze čtyř lekcí (2 x funkční trénink + 2 x TRX) včetně úvodní teorie a výživového poradenství za pouhých 278 Kč! Pokud budete mít zájem po absolvování tohoto kurzu pokračovat, v další fázi Vám bude nabídnuta sleva 25% z původní ceny permanentky na 10 vstupů dle platného ceníku L.A.Gym.

Ušetřete téměř 200 Kč a připravte se jako nikdy v životě!

 

 
Funkční tréninky probíhají kdykoliv dle provozních hodin L.A.Gym. Více ZDE.

Před prvním tréninkem volejte na 723 271 572, 606 112 611 a domluvte si s instruktorem termín a čas lekce. Permanentky jsou platné do konce března!

Nalezněte nový impulz pro svůj trénink a cvičte efektivně. Propadnete tomu jako všichni bez výjimky!