SportMart

Zapracujte na své kondici a vytvarujte Vaší postavu! Přijďte si vyzkoušet efektivní tréninkový program pro posílení celého těla - TRX TRAINING OUTDOOR nebo INDOOR. Za seznamovací lekci se závěsným posilovacím systém TRX v Ladies fit clubu na Andělu (Praha 5) zaplatíte skvělých 99 Kč! Poznejte účinnou fitness novinku funkčního tréninku.

Výhody:

- lekce se slevou vice jak 50 %
- účinný posilovácí systém pro krásné a funkční tělo
- možnost cvičit v příjemném venkovním prostředí
- individuální přístup ke klientkám

Co na Vás čeká během seznamovací lekce TRX TRAINING v Ladies fit clubu?

 
Seznamovací lekce TRX TRAINING je vedena ve skupině s maximálním počtem 9 klientů, trvá 55 minut a je zaměřena na seznámení se základní technikou a principy cvičení s TRX pod vedením profesionálně školených instruktorů Ladies fit clubu.

Co je a jak probíhá TRX TRAINING?

 
TRX TRAINING je jednou ze speciálních lekcí funkčního tréninku Ladies fit clubu určenou pro individuální nebo skupinovou formu, poskytující pro všechny úrovně fyzické zdatnosti novou možnost budování funkční síly a vytrvalosti spojenou s rozvojem stability, koordinace, flexibility a mobility. Je organizován v Ladies fit clubu jako kombinace funkčního posilování celého těla s využitím závěsného systému TRX a různých kardio úseků se švihadlem či různých koordinačních cvičení doplněné o cviky zaměřené na flexibilitu a mobilitu.

Jak to funguje?

 
TRX funguje jako závěsný posilovací systém podporující neomezený pohyb ve všech anatomických rovinách pro koordinované procvičení celého těla. Tvoří jej nastavitelné popruhy, universálně použitelné pro každý druh postavy.
Principem tréninku TRX je zavěšení či chycení určité části těla do popruhů, přičemž jiná část těla zůstává v kontaktu s podložkou. Intenzitu cvičení ovlivňuje kombinace vlastní váhy těla a svíraný úhel s podložkou, každý si ho může rychle a snadno nastavit podle svého.

Jaké jsou účinky TRX TRAINING?

 
V průběhu lekcí TRX TRAINING je kladen důraz nejen na výkon ale i na zdravotní účinek cvičení, kdy jsou využívána určitá fyzioterapeutická pravidla cvičení. Důraz je kladen na správné nastavení těla ve cvičebních pozicích, což při správné aktivaci vede ke zlepšení funkčnosti HSSS (hlubokého svalového stabilizačního systému), síly středu těla a samotného držení těla.

Pohyby pomocí TRX integrují sílu a rovnováhu do jednotné dynamické formy, která významně zatěžuje nervosvalový systém a maximalizuje přínos tělesného zatížení a tak urychluje výsledky. Uspořádání cviků v TRX TRAINING do speciální kruhové tréninkové formy je velice metabolicky významné pro využívání tuků jako energetického paliva během lekce, což může oslovit ty, co se chtějí zaměřit na redukci váhy a tvarování postavy.

Co je v rámci nabídky:

- Seznamovací lekce TRX training v Ladies Fit Clubu
 

TRX TRAINING je pozvánkou pro ty, kteří hledají novou motivaci, výzvu nebo pestrou, zábavnou formu pro zlepšení kondice.

Ladies fit club

Ladies fit club nabízí široký sortiment pohybových aktivit s osobním přístupem ve svém studiu na pražském Andělu. Studio se zaměřuje především na funkční trénink organizovaný jako osobní nebo skupinový trénink ve speciálních lekcích podle využití různých cvičebních pomůcek – TRX TRAINING, FLOWIN TRAINING, FCCT / Functional Core Circuit Training/. Významný prostor zaujímá ve studiovém rozvrhu také ZUMBA (nyní nově i pro děti!), Pilates nebo jóga. Pro podporu kondice nabízí diagnostiku pohybového aparátu, analýzu tělesného složení, služby fyzioterapeuta a maséra. Součástí služeb je také poradenství v oblasti výživy a prodej doplňků výživy.