SportMart

Exkluzivní nabídka: Kurz INSTRUKTOR NORDIC WALKING! 2 denní kurz vedený nejzkušenější instruktorkou Nordic Walking v ČR Mgr. Janou Stejskalovou. Absolvujte instruktorský kurz a staňte se profesionálním INSTRUKTOREM NORDIC WALKING. Naučte se zapojit až 90% svalů v těle od profesionálů a předávejte své zkušenosti dalším. Cena kurzu je v této časově omezené akci pouze 2730 Kč místo běžných 3900 Kč! Kurz probíhá o víkendu v těchto termínech (28.-29.3., 25.-26.4. a 23.-24.5.2015) nedaleko Prahy na zámku Konopiště!

Kurz INSTRUKTOR NORDIC WALKING

• je ideální formou pro ty, kdo chtějí umět a šířit Nordic Walking např. instruktory fitness, osobní trenéry, výživové poradce, tělovýchovné pracovníky, zdravotnický personál v lázeňských a rehabilitačních centrech apod., ale i všem ostatním, které zajímá tento zdraví prospěšný sport
• absolventi instruktorského kurzu získají osvědčení, které jim umožní předávat teoretické a praktické vědomosti a dovednosti ve veřejném sektoru
• absolvent získá certifikát „instruktor Nordic Walking"
• teoretická i praktická část během 2 dní
• profesionální lektoři a trenéři s mnohaletou praxí (v ČR i ve světě)
• lokalita u Prahy (Benešov), praktická část v krásném zámeckém parku Konopiště

NÁPLŇ KURZU:

Teoretická a praktická výuka zaměřená na získání vědomostí a dovedností pro vedení lekcí Nordic Walking se zaměřením na rekreační chůzi, následně kondiční lekce i sportovní trénink.

Teoretická část - probíhá v centru FaktorPlus

• definice Nordic Walking, historie, vývoj, výzkum
• modely lekcí NW dle náročnosti a specifikace – rekreační, rehabilitační, kondiční a sportovní se zaměřením na aplikaci NW v rámci kondiční přípravy sportovců jednotlivců i sportovních kolektivů
• bezpečnostní zásady (základy bezpečnosti při NW, rozcvičení, protahování, samotná chůze či běh apod.)
• základy Anatomie lidského těla (kostra, svaly)
• základy Fyziologie tělesné zátěže (zátěžové zóny, ideální tepová frekvence)
• základní informace o první pomoci
• materiální vybavení – výstroj včetně výběru holí a jejich modifikací tzv. letní a zimní Nordic Walking
• základy výživy a sportovní výživy - pitný režim (obecné seznámení)

Praktická část - probíhá v areálu zámku Konopiště

• obecná metodika NW – nácvik správné techniky chůze po rovině, členitém terénu, z kopce, do kopce
• chyby a jejich odstraňování
• běh s holemi tzv. Nordic Running po rovině a v lehkém terénu
• speciální cvičení – imitace
• protahovací, posilovací a kompenzační cvičení s holemi
• koordinační cvičení, hry

JAK KURZ PROBÍHÁ:

- kurz probíhá 2 dny (sobota, neděle)
- zahájení v sobotu v 8:50 hod. do 18:00 hod., neděle 8:20 - 17:00 hod.
- kurz probíhá v Benešově u Prahy, praktická část v krásném zámeckém parku Konopiště
- v průběhu dne pauza na oběd, možnost stravování v okolí

TERMÍN: 28.-29.3., 25.-26.4. a 23.-24.5.2015!

Předpokládaný harmonogram kurzu naleznete ZDE.

Běžná cena kurzu: 3 900 Kč
Sleva: 30%
Exkluzivní cena na SportMart: 2 730 Kč

CENA ZAHRNUJE:

- teoretické a praktické lekce včetně výuky Nordic Walking s profesionálním instruktorem
- osvědčení INSTRUKTOR Nordic Walking
- půjčení holí na NW

NORDIC WALKING je:

• zábavnou, efektivní a finančně dostupnou pohybovou aktivitou
• jedinečnou pohybovou aktivitou možnou vykonávat ve 4 ročních obdobích
• vhodnou pohybovou aktivitou pro téměř všechny věkové a výkonnostní skupiny, od zdatných sportovců (díky náročnější pohybové aktivitě s holemi, tzv. imitačním cvičením) až po rekonvalescenty (NW jako rehabilitační prvek u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů)
• zdraví prospěšnou pohybovou aktivitou (tzn. jedinečným prostředkem ke snižování nadváhy, zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla, úlevě bolestí zad aj.)
• pohybovou aktivitou, během které je při správné technice zapojeno až 90% svalů celého těla
• individuální i skupinovou pohybovou aktivitou
• kondiční aktivitou provozovanou venku na čerstvém vzduchu v přírodě (i ve městech v městských parcích)
• nepoměrně efektivnější a příjemnější pohybovou aktivitou než běžná (svižná) chůze
• pohybovou aktivitou, která pozitivně ovlivňuje psychiku člověka, umožňuje lepší zvládnutí stresu, uvolňuje psychické napětí a odpoutává od starostí každodenního života

V České Republice se mnoho jedinců domnívá, že Nordic Walking je pohybem pouze pro starší a obézní osoby, které již nemohou běhat či špatně chodí a hole jsou tak pomůckou k udržení stability. Opak je pravdou! Vlivem zapojení horní poloviny těla pomocí holí dochází při chůzi s nimi k mobilizaci velkého počtu svalů a tím ke zvýšení celkového energetického výdeje. Nordic Walking je proto ideální pohybovou aktivitou nejen z tohoto důvodu, ale také díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů.

JAK UPLATNIT ZAKOUPENÉ POUKAZY:

Platnost kupónu je na termíny: 28.-29.3., 25.-26.4. nebo 23.-24.5.2015. Po obdržení kupónu je nutná registrace nejpozději 3 dny před termínem daného kurzu na e-mailu info@faktorplus.cz nebo tel. čísle 608 815 146. Uveďte jméno a příjmení, kontaktní údaje a číslo voucheru. Kurzy probíhají při účasti min. 5 až max. 15 účastníků.

KDE LZE UPLATNIT KUPÓNY:

FaktorPlus
Tyršova 438
25601 Benešov
Tel. 608 815 146
Email: info@faktorplus.cz
Web: www.faktorplus.cz

Předáme Vám to nejlepší z více jak 12 let praxe v Nordic Walking v ČR i ve světě!